Elli Energiekuh – Spielerische Ernährungspädagogik

Mit karatejana lernen Kinder, auf ihr Bauchgefühl zu hören, neue Lebensmittel neugierig zu entdecken und dass gesunde Ernährung Spaß machen darf.

Elli Energiekuh begleitet die Kinder dabei: Spielerisch erleben sie Ernährung mit allen Sinnen und verstehen, dass Energie von innen kommt.

Stressfreie Kinderernährung - spielerisch & achtsam mit allen Sinnen.

Potenzial entwickeln beim Essen

• Startpunkt egal: auch „Mein Kind isst nichts“, „Picky Eater“ – Kinder können Entdecker:innen werden.
• Fortschritt zählt – jedes neue Lebensmittel ist ein Erfolg.
• Neugier statt Zwang – nachhaltige Veränderung steht im Vordergrund.
Charakter & Esskompetenz stärken

• Kinder lernen, auf ihr Bauchgefühl zu hören.
• Mut, Neues zu probieren, wächst spielerisch.
• Selbstbestimmung am Tisch fördert Freude am Essen.
Sinneserfahrungen als Lernarchitektur

• 5 Sinne aktivieren: sehen, riechen, fühlen, hören, schmecken.
• Spielerische Formate bauen Brücken zu neuen Lebensmitteln.
• Ziel: selbstbestimmtes, neugieriges Essverhalten.
Freude am Unvollkommenen

• „Nicht mögen“ ist erlaubt.
• Positive Bestärkung statt Druck.
• Kinder geben Feedback: Wie hat es geschmeckt? Was probieren wir als Nächstes?
Motivation & Freude

• Kleine Ess-Siege werden gefeiert.
• Spielerische Rituale statt starrer Regeln.
• Genussmomente bewusst gestalten.

Das Gefühle- und Mitmachbuch, das Körperbewusstsein, Freude am Essen und Achtsamkeit in den Alltag bringt.

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